De 1RESET App · 14 dagen gratis
Je slaap, in één minuut per dag.
Elke ochtend een kort dagboek. Na een week berekent de app je persoonlijke slaapvenster, en elke dag krijg je de stap die ertoe doet. Zonder slaapscore die je 's nachts wakker houdt.
Wat de app doet
Minder meten, meer doen.
Een tracker vertelt je elke ochtend hoe slecht je sliep. De 1RESET App helpt je iets te veranderen, met de methode uit het Reset Programma.
- Slaapdagboek van 1 minuutBedtijd, hoe lang tot je sliep, hoe vaak je wakker werd, opstaan, energie om 11:00 en 15:00, koffie en alcohol.
- Wakker vóór de wekkerHet getal dat telt: hoeveel dagen per week je wakker werd voordat de wekker ging.
- Persoonlijk slaapvensterNa 7 dagen berekent de app je venster, nooit korter dan 6 uur in bed, en stelt het wekelijks bij op basis van je dagboek.
- VandaagElke dag de stappen van jouw week: vaste opstatijd, ochtendlicht, koffie vóór 13:00, een donkere avond.
- Een streak die je iets guntEén gemiste dag breekt je reeks niet. Gewoon morgen weer.
- Geen slaapscoreBewust. Jagen op een perfect cijfer houdt je juist wakker. 's Nachts laat de app geen getallen zien.
- HerinneringenEen seintje voor je dagboek in de ochtend en om je licht te dimmen in de avond.
- Jouw gegevensAlles blijft op je eigen toestel. Exporteren als CSV of alles wissen met één knop.
Zo ziet het eruit
Drie schermen, elke dag één minuut.
Prijs
Eerst 14 dagen gratis.
Je betaalt pas na 14 dagen. Opzeggen kan altijd, in één klik. Bij het Reset Programma en de Complete Reset zit de app erbij.
Maand
€9,99per maand, na 14 dagen gratis
Jaar · bespaar 42%
€69per jaar (€5,75 per maand), na 14 dagen gratis
De app is geen medisch hulpmiddel en stelt geen diagnoses. Heb je ernstige of aanhoudende klachten, ga dan naar je huisarts.
Volgende stap
Liever met een coach?
In het Reset Programma gebruik je dezelfde app, met een persoonlijke coach die meekijkt en een groep die tegelijk start.